El hongo melena león (Lions Mane), también conocida como Hericium erinaceus, es un hongo medicinal comestible que ha ganado gran popularidad en los últimos años debido a sus numerosos beneficios para la salud. Este hongo, originario de Asia, se caracteriza por su apariencia única, con un cuerpo globular del que cuelgan unas espinas que recuerdan a la melena de un león.
El Hericium erinaceus es nativo de Asia, donde ha sido utilizado en la medicina tradicional durante siglos. En la actualidad, el hongo melena león también se cultiva en otras partes del mundo, como Europa y América, lo que ha permitido su mayor disponibilidad y consumo.
Beneficios del hongo melena león
La melena de león es un nootrópico muy conocido por su capacidad para ayudar a la producción y protección del factor de crecimiento nervioso (NGF).
Los componentes y extractos del hongo melena león han demostrado tener efectos antibióticos, anticancerígenos, neuroprotectores y reductores de la grasa y la glucosa. Este hongo también es conocido por proteger contra las úlceras de estómago, reducir la ansiedad y la depresión, ayudar a la función cognitiva y tiene propiedades antifatiga y antienvejecimiento.
Todos estos efectos beneficiosos se basan en tres propiedades importantes de este hongo: disminuye la inflamación, actúa como antioxidante y estimula el sistema inmunológico.
- El hongo melena león es adaptogénico
- Nootrópico: puede actuar como un potenciador cerebral
- Puede ayudar a reparar el daño a los nervios
- Puede combatir la depresión y la ansiedad
- Tanto el cuerpo fructífero como el micelio: 8,6% Beta-glucanos
- Potencial actividad anticancerígena
- Propiedades antioxidantes y antiinflamatorias
- Apoyo al sistema digestivo y regeneración de la mucosa intestinal
Al hongo melena de león se le considera un refuerzo cerebral por contener hericenonas y erinacinas; un dúo poderoso que ningún alimento posee. Las erinacinas A y B presentes en la cepa melena de león pueden cruzar la barrera hematoencefálica, lo que ayuda a tratar diferentes condiciones y lesiones neurológicas.
Formas de consumo del hongo melena león
El hongo melena león se puede consumir de varias formas, siendo las más comunes en cápsulas o en polvo. En forma de polvo, es muy práctico para añadir a bebidas como café, infusiones o batidos.
En el mercado se pueden encontrar suplementos de hongo melena león en diferentes formatos, como cápsulas con extracto seco o frascos con extracto líquido. Estos productos suelen estar elaborados con tecnologías de extracción avanzadas, como la extracción asistida por ultrasonidos (EAU), para maximizar la biodisponibilidad de los compuestos de interés.
El hongo melena león es un hongo medicinal con un gran potencial para la salud, gracias a su composición rica en compuestos bioactivos y a sus diversas propiedades beneficiosas. Su cultivo sostenible y su disponibilidad en diferentes formatos de consumo han contribuido a su creciente popularidad y uso como suplemento nutricional.
La melena de león recibió su nombre debido a su apariencia única que se asemeja a las largas trenzas de un león. Este hongo nootrópico tiene una larga historia de uso en la medicina tradicional china y japonesa para apoyar la salud cerebral y neurológica.
Los estudios sobre la melena de león muestran que apoya la producción del factor de crecimiento nervioso (NGF) y cruza la barrera hematoencefálica para apoyar directamente a las células cerebrales.
